Les quiero compartir un método para poder vivir sin ansiedad, éste estado mental que nos forma con la inquietud, la extensa excitación y una extrema inseguridad. Con éste método eliminarás muchos síntomas par siempre.
Mareos – Taquicardias – Palpitaciones – Miedo a tener un infarto – Aturdimiento mental – Pensamientos horribles – Sensaciones de irrealidad –No reconocerte a ti mismo – Miedo a volverte loco – Miedo a perder el control – Vista borrosa – Preocupación constante – Dolores de Cabeza – Miedo a morir – Sensación de ahogo – Adormecimiento de manos, brazos… – Depresión – Insomnio – Ataques de pánico– Problemas digestivos.
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También se sabe que la ansiedad es acompaña a ciertas enfermedades como la neurosis. Se considera un mecanismo de defensa, así como también es una respuesta de alerta ante situaciones consideradas amenazantes.
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Pero se puede decir que en algunos casos, la ansiedad como mecanismo de defensa funciona de forma alterada, es decir, produce problemas de salud y, en lugar de ayudarnos, nos incapacita. ¿Qué factores pueden influir en que un mecanismo normal, saludable y adaptativo deje de serlo?
-Factores activadores o desencadenantes: situaciones o acontecimientos que son vividos como un peligro o un obstáculo para conseguir logros y estatus o planes de acción, o que limitan nuestra capacidad para alcanzarlos o mantenerlos. También consumo de estimulantes.
-Factores de mantenimiento: ligados a la gestión de la propia ansiedad, la problematización de áreas inicialmente no conflictivas como consecuencia de la propia ansiedad, el “miedo al miedo”, establecimiento de mecanismos fóbicos-.
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